herbata zielona

[...] górnego) 3x 15-20 60sek 13,5/18,5/21x10 12,5/17,5/20x15 Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, sałata lodowa, ruccola , FASOLKA SZPARAGOWA leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryną, herbata zielona z cytryną przyprawy: , pieprz czarny i biały, sól, cynamon, PAPRYKA, kardamon [...]

[...] : rozciaganie, owoc+białko i rowerem do domu Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, sałata lodowa, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, szparagi zielone świeże, napoje: woda, herbata zielona, herbata zielona z cytryną, woda z cytryną przyprawy: sól, cynamon, kardamon, papryka czerwona, pieprz , koncentrat pomidorowy [...]

CZWARTEK 28.11.2013 DZIEŃ 129 TYDZIEŃ 19 DNT MICHA CZYSTA;-D Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix napoje: woda, herbata zielona suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/829cfca2069e453680bf01d1dce4c8eb.jpg PIĄTEK 29.11.2013 DZIEŃ 130 TYDZIEŃ 19 DNT Miał być trening ale brzuch zaczął wariować i latałam co chwilę co łazienki... udało się [...]

[...] min niestety wszedzie regres oprocz 3 bo tam i tak bylo nisko z obciazeniem do choroby doszla @ wiec razem z przemeczeniem wyszlo jak wyszlo:-( miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe04cf9db02c434998878c32d335da04.JPG 23/05 DNT orbi [...]

[...] mi tak wmawia i robi wszystko bym się poddała ale podchodzę do ciężaru i brak mi sił. Wkurza mnie to. 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki brokuła, szpinak, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

[...] III, IV 3 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, pomidor, 30g masła orzechowego V 3 wafle ryżowe, 150g piersi z indyka, pomidor, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona Dołożyłam do miski. Om nom nom nom nom. Następne i tym samym ostatnie (chlip chlip) dodanie kcal będzie za tydzień czyli 25.08. Suplementy: 2x1000mg wit. [...]

http://s27.postimg.org/bmhdgplir/dieta_2014_09_15.png Warzywa: pomidor, zielona papryka, cebula Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir Płyny: woda, herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, mięta, melisa +gripex i strepsils DNT -> samopoczucie i przeziębienie nie pozwala mi na działanie:(

Dzień 14 26.01.2014 r. http://i39.tinypic.com/2f0g39i.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa żółta, brokuł, kalafior Płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbata zielona, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, lecytyna, wit. C, magnez+B6, progesteron DNT Na śmierć zapomniałam o pomiarach, jutro rano będę musiała zrobić. [...]

28.04 - DNT Miska- 120B/200ww/80t + baklazany, przecier pomidorowy, rzodkiewki, seler naciowy +2l wody, herbata zielona, kawa 29.04- DT Zmotywowana ostatnimi wyczynami lejdisek obecalam sobie ze dzis nie ma uzalania sie nad soba, ma sie polac krew i lzy, nie ma ze boli %-) Powoli dochodze do siebie i juz nawet moge spojzec w strone jedzenia }:-( [...]

Al };-) One day, one day!!! %-) 6.05 - DNT Miska-120b7200ww/80t +kalarepa, pomidor +2l wody, kawax2 herbata zielona, owocowa wczoraj tylko joga 30'. 3 tygodnie przerwy robi swoje czuje jak mnie posciagalo wszedzie, normalnie sztywne drewno ze mie 88-O 7.05 - DT Szalu nie bylo, brak progresu a miejscami regres chociaz styralam sie porzadnie. [...]

[...] kto wie...? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a0374ac42774b979a2b70ad82cb23d5.png Dzień spędzony praktycznie w łóżku, z przerwą na ugotowanie posiłków i upieczenie chleba. Płyny: herbata zielona, rooibos, czarna, ziołowa. Suplementy: magnez z potasem, pyłek pszczeli 20g, miód 20g (wliczony) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-11 21:02:46 [...]

[...] Jogurt naturalny z bakaliami + banan 14:30 Sałatka z tuńczyka z kapustą pekińską, papryką, jogurtem, kukurydzą, ogórkiem kiszonym, 2 jajkami, pieprz + chilli + imbir. + herbata zielona bez cukru 16:50 Ziemniaki + Kapuśniak z mięskiem + herbata zielona 20:00 Odżywka białkowa + twaróg z ziołami + Kawa + omega 3 + witaminy Zmieniony przez - [...]

nie każdemu podchodzi zielona herbata w smaku Chyba tylko tym, którzy nie mają bladego pojęcia jak ją parzyć, albo kupują najtańsze badziewie z dodatkami :D Bo rzeczywiście kiedyś kuzynka stwierdziła "kupiłam zieloną herbatę, ale mi nie smakuje- gorzka i cierpka" to kazałem jej przy mnie zrobić. Zalała liście wrzątkiem, nie odcedziła ich więc [...]

[...] 1. śniadanie: jajecznica z mozzarellą, chleb gryczany z serem i wędliną, warzywa + kawa 2. drugie śniadanie: budyń jaglany, wpc, banan, rodzynki 3. obiad: kurczak, warzywa + herbata zielona 4. kolacja: jogurt naturalny bez laktozy z wysoką zawartością białka, wpc, pieczywo chrupkie + herbata owocowa [...]

[...] jeszcze dlugo popracowac. Rozciagam sie regularnie od miesiecy, klade szczegolny nacisk na rozciaganie do przysiadu a tu taka kicha. Micha na dzis: Napoje: woda 0,5l, herbata zielona 0,5l, ziolowa 0,5l Suple: Omega 3 Olimp Gold, D3 2000, Magnez/Cynk, Vit C 1000 Warzywa: dzis nic, bo mam problemy z zoladkiem. Poczekam, az sie uspokoi. [...]

[...] ze slodkich ziemniakow. Dokladnych wartosci nie podam, sa przyblizone. *boczek i karkowka domowe, smoothie tez. Napoje: kawa rano z mlekiem kokosowo/ryzowym, woda 1l, herbata zielona 1l, Suple: Vit. C 1000, O3 Olimp Gold, D3 2000, leki Samopoczucie: drugi najgorszy dzien @, woda spadla (tym razem dosc dlugo przed okresem zebralam wode, a [...]

[...] Jak bede z mezem sprobuje wycisnac wiecej. #5. Ok, ze wzgledu na plecy nie dodawalam tym razem ciezaru #6. Nie robilam #7. Ok Wczorajsza i dzisiejsza micha: Napoje: woda, herbata zielona, woda + BCAA do treningu Suple, Vit. C 1000, O3 Olimp Gold, Magnez/Cynk, leki *kolacyjny pasztecik z kapusta i grzybami jest swojej roboty. Odmozilam resztki [...]

Święta, święta i już po... a ja mam przez nie taaaaakie zaległości. Od razu mówię, że w wielkanocną niedzielę i poniedziałek zrobiłam sobie wolne od liczenia BTW 8-). Myślę, że po 2 ciężkich miesiącach mi się należało :-) Wielki Piątek: i tak jestem z siebie dumna, że udało mi się wyciągnąć niezłe wartości w 3 posiłkach :-P [...]

Arphiel fakt moje uda może nie są najbardziej tragiczne ale może gdy z nich trochę spadnie tłuszczyku to wraz z nim pójdzie cellulit? :D Boję się uschnięcia góry brrrrr WIELKI POWRÓT PO REGENERACJI 8-) Mam nadzieję, że to będzie powrót w wielkim stylu i przez kolejne kilka miesięcy dam z siebie wszystko :-). W sobotę grillowałam i miałam na [...]

Trening jutro a dziś wklejam ostatnie miski :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/155310a059fc431f96b716061c47abbd.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka),, DIM Warzywa: pomidory, marchew (nieliczona), kapusta biała, Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Herbata zielona, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c5a9cc363c347afb1711d0c4036f07d.jpg [...]